A meditação causa melhoras físicas e psíquicas para o praticante, é um estado que traz benefícios para o corpo-mente, ajuda a despertar a consciência, o auto-conhecimento
e liberta as neuroses inconscientes.

No mundo moderno em que vivemos a ansiedade, as tensões, a angústia tomam conta no nosso ser e quem medita desenvolve o amor, conhece a paz, se torna um indivíduo muito mais alegre, generosa, saudável e feliz com a vida.

“Os cientistas estão descobrindo que apaziguar a mente é o melhor remédio para combater o estresse e outros males de nossos dias, como hipertensão e obesidade. Ao reduzir o nível de ansiedade, a meditação vem sendo indicada inclusive pelos médicos. O cardiologista Herbert Benson, da Universidade de Harvard, um dos maiores pesquisadores americanos sobre o poder da meditação na saúde do indivíduo, afirma no livro Medicina Espiritual (ed. Campus) que 60% das consultas médicas poderiam ser evitadas se as pessoas soubessem usar a mente para combater as tensões.

(Fonte: http://bonsfluidos.abril.uol.com.br/hotsite/meditacao/03.shtml)

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